Вопрос девушкам

как похудеть?
с вредом для здоровья или нет
неважно 
Обсудить у себя 1
Комментарии (16)
на сколько? и за какое время?
на как можно больше
на как можно большее кол-во кг
хотя впринципе у меня до лета время есть
так что все варианты подходят
я не особо жирная
просто в некоторых местах похудеть надо было бы 
если нужно побыстрее, то попробуй гречневую или японскую диеты, там по 14 дней и веса прилично теряется, но опять же таки не самый лучший вариант, чтоб худеть.Если после диеты начнешь опять есть как раньше, то быстро наберешь свой вес обратно, так что на нормальную еде нужно переходить очень плавно.а если у тебя есть время до лета, то просто попробуй здоровое питание, фитнес, никакого сладкого и т.п. и не кушай после 6 вечера.
спасибо
не за что) там есть хорошие.
не вздумайте садиться на диету, двигайтесь по больше, танцуйте… не переедайте, ешьте в одно и тоже время всегда, на ночь  не есть!   перед едой за пол часа выпивайте 1 стакан воды…
хороший совет кстати
еще не есть после 6-ти даже полезно 
очень простая диета, подходит абсолютно всем и м и ж, называется раз два три, больше бегай меньше жри)
про это я тоже знаю
Пить — только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.Шиповник — обязательно.1 день:сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).+2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбузабираю себе).3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу — себе).5 день: сколько хотите картошки в мундирах.6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).9 день: сколько хотите кефира.10 день: только отвар шиповника.Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое -меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижениевеса.
спасибо
и еще можно принимать льяное масло, оно способствует расщиплению жиров  по 1 чайной ложке за пол часа до еды, оно безвредно, почитайте инструкцию ... 
аа да
еще цитрусовые 
я на питьевой сидела больше недели. то есть ничего не есть, как можно больше пить. потеряла около 4 кг, но вес вернулся обратно не весь кг3, но  я даже удивилась почему не весь… такой срыв был.
попробуй на кремлёвской, там ограничений не много и вроде действенная диета, силы хоть будут
можно ещё на тощей.
 Понедельник. Литр молока.

Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без сахара (но не виноградного и не бананового).

Среда. Литр минеральной воды без газа.

Четверг. 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара (за исключением виноградного и бананового).

Пятница. 5 яблок.

Суббота. 200 г нежирного отварного мяса без соли, 800 мл сока без сахара (не виноградного и не бананового).

Воскресенье. Литр кефира.

ОБЪЁМЫ ЖЕСТОКО УХОДЯТ 
и главное научись правильно сходить с диеты
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: